Daily Express как правильно питаться при ожирении печени

Диета при ожирении.
https://inosmi . ru/20220113/251287258. HTML.
Daily Express: правильный способ употребления жирной печени.
Daily Express: правильный способ употребления жирной печени.
Daily Express: правильный способ употребления жирной печени.
Восстановление организма при жировой дистрофии печени - довольно сложный и трудоемкий процесс. Это включает в себя изменение диеты, которого вы можете достичь. | |2022 год 1 месяц 13 день, Иносуми.
2022-01-13T01:21.
2022-01-13T01:21.
2022-10-07T15:40.
Здоровый образ жизни.
Дейли экспресс.
Объединенное Королевство.
Английский.
Правильное питание.
Жирная печень.
/html/head/meta[@name=og: title]/@content.
/html/head/meta[@name=og: description]/@content.
Жировая болезнь печени может развиться у человека по разным причинам. Когда люди думают о болезни, они обычно думают об употреблении алкоголя, но неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) может возникнуть из-за неправильного питания и генетических факторов. По данным Министерства здравоохранения, "Это заболевание обычно вызывается избыточным весом или ожирением. Здоровый образ жизни поможет в лечении этого заболевания. Здоровый образ жизни, в частности, исключение или уменьшение количества определенных продуктов, потребляемых с пищей, и повышенная физическая активность. Медицинские работники должны следить за тем, чтобы индекс массы тела (ИМТ) составлял 18,5 - 24,9. "Если вы теряете более 10% веса своего тела, у вас может наблюдаться некоторое уменьшение жира в печени. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, ешьте больше фруктов и овощей и потребляйте большое количество белков и углеводов. & amp; nbsp; С низким содержанием жира, сахара и соли. Также эффективно уменьшить количество приемов пищи. Старайтесь уделять не менее 150 минут упражнениям умеренной интенсивности (например, ходьбе или езде на велосипеде) в неделю. Даже если потеря веса не происходит, все формы физических упражнений способствуют лечению НАЖБП. В целом, здоровая диета при жировой болезни печени включает в себя следующие продукты: фрукты и овощи, особенно те, которые богаты калием. Калий содержится в таких овощах, как брокколи, горох и сладкий картофель. Такие фрукты, как бананы, абрикосы и киви, также богаты калием. Растительные продукты с высоким содержанием клетчатки & amp; nbsp; & amp; mdash; бобовые и & nbsp; цельные зерна. К бобовым относятся нут, фасоль, соевые бобы и несоленый арахис. К цельным злакам относятся коричневый рис, гречневая крупа, пшено, овсянка/геркулес и цельнозерновой хлеб.